骨盤ダイエット
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ダイエットの鍵は
ダイエット筋にあった!
ダイエット筋が
ゆがむと
骨盤がゆがみ
ダイエット効果が半減!
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骨盤の状態
体型でわかる骨盤の状態:
- お尻が垂れている
骨盤が後ろに傾いている!
下半身への血行が悪くなるのでむくみがちに。
また、ウエストにくびれがなく、ヒップはのっぺりと垂れ、メリハリがなくなります
- お腹がぽっこり
骨盤が前に傾いている!
ポッコリしたお腹と突き出たようなヒップが特徴で、
お腹に脂肪が溜まりやすく、胃も広がるので過食傾向になります
- 下半身に脂肪が多い
骨盤の左右の高さが違う!
骨盤から繋がる骨が外側にO脚になり、
太もも内側の筋肉が衰えてそれを補うため下半身が太くなってしまいます
ダイエット筋
ダイエットをする際にポイントとなるのは、大腰筋と腸骨筋からなるダイエット筋。
この筋肉がゆるむと、骨盤がゆがみ、ダイエットの効果は半減していまします。
食事を工夫しても、運動をしても、思うような結果が期待できないのです。
さらに、肩こりや冷え性、X脚、O脚など、様々な症状がでる可能性があります。
ダイエット筋を鍛える
ダイエット筋は運動をしている人でも中々鍛えにくい筋肉です。
骨盤ダイエットコースでは、まずこの筋肉を鍛えます。
そうすることで、骨盤のゆがみが改善され、効果的なダイエットを行うことができます。
さらに、骨盤のゆがみが原因で発生する様々な症状を改善することも期待できるのです。
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- 骨盤を支える「インナーマッスル」鍛える
- 全身を温める
- スリムポイントを刺激し脂肪燃焼に弾みをつける
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